Ein ferð útaf planinu bíður annarri ferð þá sömu. Ég var semsagt úti að aka í dag, en OK það segir mér bara um hvað ég vil sjálfri mér vel. Er með í maganum afþví ég borðaði of mikið og of hratt.
Morgun
30 gr cheerios, 15 gr sulta, 30 gr brauð, 150 gr fjörmjólk, 1/2 banani
Hádegi
30 gr brauð, 50 gr ostur, 300 gr grænmeti, 1 appelsína
Kvöld
120 gr svínahnakki, 300 gr grænmeti, 15 gr fita, 200 gr létt ab, 1 epli
posted by gerrit at
10:05 e.h.
Ég er fimmtug gella. Þegar ég byrjaði í mínu átaki 18. janúar 2004 þá vóg ég 89.3kg en ég er bara 159cm á hæð. Ég hef borða þrjár kolvetnasnauðar stórar máltíðir á dag síðastliðna fimmtán mánuði og það eru farin 27.8kg. Ég á eftir 2kg í kjörþyngd, og þá tekur við hin raunverulega barátta, að halda kjörþyng og þyngjast ekki aftur eins og gjarnan vill verða að loknu átaki. Í júní 2005 hætti ég að vigta og mæla, bætti á mig 20kg. Í júní 2006 byrjaði ég aftur að vigta og mæla, hef losnað við ca. 14 kg, ég á nú eftir ca. 5-7 kg í kjörþyngd
1 Comments:
Ég veit að þú getur þetta!!! Þú ert svo dugleg :o)
By
Hildur, at 22. október 2005 kl. 13:46
Skrifa ummæli
<< Home